GREEN FOOD
Обогати свой рацион зелёнью за 21 день и будь здоров

СТАРТ 5 ДЕКАБРЯ 2023
Green food - это пошаговая программа внедрения в свой рацион одного из самых полезных и при этом всем доступных продуктов - зелени.
  • 3 недели
    интереснейшего обучения, общения и реальной практики
  • 20 видео-уроков
    где нет воды, только самое важное и нужное для вашего здоровья
  • 30 полезных рецептов
    которые обязательно полюбятся вам и вашим домашним
Переходи на зелёный
Программа
Мы собрали всё самое нужное для вас, чтобы шаг за шагом перевести вас на зелёную сторону.
Модуль 1. ЗЕЛЁНЫЙ БАЗИС
Темы
  • 10 причин включить в свой рацион разнообразную зелень?
  • Сколько зелени нужно есть?
  • Как приучить себя к зелени?
  • Что делать если зелень не переваривается и вызывает дискомфорт в кишечнике?
Результат

Вы поймёте почему зелень является жизненно важной группой продуктов для человека, развеете все мифы о зелени и вдохновитесь на "озеленение" вашего рациона
Модуль 2. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
Темы
  • Как правильно выбирать зелень?
  • Как правильно мыть зелень, чтобы обезопасить себя?
  • Как правильно хранить зелень?
  • Нитраты в зелени, насколько опасны?
  • Оксалаты в зелени, вредят ли здоровью?
  • Рекомендации блендеров и соковыжималок
Результат

Вы научитесь правильно обращаться с зеленью с забой о себе и своих близких
Модуль 3. ВИДЫ ЗЕЛЕНИ
Темы
  • Шпинат
  • Петрушка
  • Кинза
  • Мангольд
  • Ромэн
  • и другие ...
Результат
Вы соориентируетесь среди всего многообразия видов зелени, узнаете о свойствах каждого из низ и сможете сформировать набор, который подойдёт именно вам, с учётом ваших потребностей и места проживания
Модуль 4. СМУЗИ
Темы
  • Общие принципы приготовления зелёных смузи
  • Самые полезные и вкусные рецепты
Результат
Приготовите свои первые вкусные и полезные смузи, а также внедрите привычку пить их регулярно, начиная с этого день
Модуль 5. ЗЕЛЁНЫЕ САЛАТЫ
Темы
  • Общие принципы приготовления зелёных салатов
  • Самые полезные и вкусные рецепты
Результат
Узнаете как сделать зеленые салаты вкусными и нескучными и внедрите привычку есть их каждый день.
Модуль 6. ЗЕЛЁНЫЕ СЫРОЕДЧЕСКИЕ СУПЫ
Темы
  • Общие правила приготовления
  • Самые полезные и вкусные рецепты
Результат
Приготовите супы по готовым рецептам и выберете те, что вам и вашим домашним по вкусу
Модуль 7. ЗЕЛЁНЫЕ СОУСЫ
Темы
  • Общие правила приготовления
  • Самые полезные и вкусные рецепты
Результат
Научитесь готовить вкусные и полезные соусы, которые "прокачают" любое блюдо на столе
Автор курса
Эксперт по растительному питанию
Нутрициолог
Практик здорового питания
Сертифицированный преподаватель йоги
15 лет практики йоги
Madina Moon
Итого на выходе вы будете иметь
  • Теоретический
    базис
    Вы будете полностью подкованы по всем вопросам, начиная от того зачем есть зелень, заканчивая тем, как правильно с ней обращаться и как употреблять в пищу
  • Набор вкусных и полезных рецептов
    Рецепты, которые заметно обогатят ваш ежедневный рацион и станут опорой для здорового тела
  • Зелёные
    привычки
    Мы не позволим вам остаться в теоретической плоскости. Вместе с нами вы пройдёте путь от знаний до любимых привычек, которые будут с вами каждый день.
Но самое главное, что вы получите, это возможность быть более здоровым, а значит и более удовлетворённым и даже счастливым.

Невозможно радоваться жизни в больном теле. Чтобы тело служило нам, нужно поддерживать его в чистом и функциональном состоянии. Сделать это без регулярного употребления зелени почти невозможно.

Я без преувеличения могу сказать, что зелень - это самый богатый микроэлементами продукт.
Мадина Мун
Автор курса "Green Food"
Эксперт по здоровому питанию
Курс подходит для людей на любом типе питания
Как проходит обучение
Мы постарались сделать всё, чтобы ваше обучение было максимально продуктивным и интересным
Видео-уроки
Весь материал представлен в ёмких и наглядных видео-уроках.

Вы можете смотреть видео-уроки в удобное для вас время в своём личном кабинете.
Онлайн-встреча
По мере изучения видео-уроков у вас будут появляться вопросы. Для того, чтобы их все разобрать, мы встретимся на вебинаре в прямом эфире с экспертом.

Мадина ответит на все накопившиеся вопросы, которые поступили от участников курса.
Задания
Для тех, кто готов не только слушать, но и что-то делать. Мы подготовили задания, которые помогут вам последовательно "озеленить" свой ежедневный рацион.

Выполнение заданий рекомендовано, но не обязательно, вы в любом случае получите доступ ко всем материалам курса.
Общий чат
Всех участников курса мы объединяем в чат.

Там будет возможность обмениваться своим опытом, знакомиться с единомышленниками и получать актуальную информацию.
Переходи на зелёный
Стоимость обучения
Вы можете выбрать наиболее подходящий для вас пакет
ПОЛНЫЙ
3 500 руб
2 000 руб
7 обучающих модулей

Практические задания для озеленения своего рациона

Включение в зелёный чат

Полный пакет рецептов смузи, салатов, супов

Доступ к курсу на 1 месяц

Онлайн-встреча с ответами на вопросы

Индивидуальная консультация
Оплатить
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
8 500 руб
7 900 руб
7 обучающих модулей

Практические задания для озеленения своего рациона

Включение в зелёный чат

Полный пакет рецептов смузи, салатов, супов

Доступ к курсу на 12 месяцев

Онлайн-встреча с ответами на вопросы

Индивидуальная консультация
Оплатить
Made on
Tilda