Цифровой детокс
Практика аскезы цифровой диеты и работа с зависимостью от социальных сетей

Без лишнего стресса, под руководством куратора, в компании единомышленников, уверенно, шаг за шагом

Продолжительность: 35 дней
Подробней
Зарегистрироваться
Эта программа для тех, кому жаль того огромного количества времени, сил и возможностей, которые ежедневно сливаются в экран телефона или любого другого устройства.

Бесконечные новости, видео с котиками, сообщения, сериалы - всё это то, что отнимает у нас шанс быть реализованными, удовлетворёнными, счастливыми в конце концов.

Предлагаю вам не верить на слово в страшилки о цифровых технологиях, я предлагаю испытать на себе, какого это регулировать эту часть жизни.
Александр Башкирцев
Автор проекта "Аскеза в кедах"
Что входит в программу
здесь есть всё, что нужно для успешной практики
  • Четкий план практики аскезы
    Это то место, где ваше неочерченное желание что-то поменять обретает понятные формы. Вам понятно, что делать, как делать и когда делать.

  • Групповые встречи
    Это самая важная и действенная часть программы. На регулярных встречах мы делимся успехами, разбираем проблемы, вдохновляемся, получаем поддержку
  • Подготовка
    Для успешной практики аскезы часто не хватает понимания зачем это нужно, что даёт аскеза, как проходит процесс перестройки, на что обратить внимания и каких ошибок лучше избежать. Всё это мы разбираем на этапе подготовки к аскезе.
  • Онлайн-трекер
    У нас есть специальная программа, которая будет помогать фиксировать ваши успехи, чтобы прогресс был более очевиден. Вы будете наглядно видеть на каком этапе вы находитесь.
  • Общее пространство
    Всех участников мы объединяем в чат.
    Там будет возможность обмениваться своим впечатлениями от практики.
  • Системные корректировки
    Мы придерживаемся системного подхода. Это значит, мы не будем просто выдирать старую модель поведения из вашей прошлой жизни. Наша задача в целом скорректировать образ жизни, так чтобы отвыкание прошло легче, быстрее и радостней.
Внимание!
Если у вас никотиновая или алкогольная зависимость, то вам совершенно точно не надо брать аскезу цифровой детокс. Для вас это задача следующего уровня. Нет никакого смысла клеить обои в комнате, в которой огромная дыра в полу. Заделайте сначала дыру. По избавлению от никотиновой зависимости есть отдельная программа.
Цена участия
в программе "Цифровой детокс"
ГРУППОВОЙ ФОРМАТ
3000 руб
  • 7-дневная подготовка
  • Еженедельные групповые встречи (всего 4)
  • Групповой дневник
  • Онлайн-трекер
  • Доступ к материалам и трекеру - 35 дней
  • Общий групповой старт
Оплатить
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ФОРМАТ
30 000 руб
  • 7-дневная подготовка
  • Еженедельные индивидуальные встречи (всего 4)
  • Личный дневник
  • Онлайн-трекер
  • Доступ к материалам и трекеру - 35 дней
  • Старт в любой день
Оплатить