Без лишнего стресса, под руководством куратора, в компании единомышленников, уверенно, шаг за шагом
Продолжительность: 35 дней
Подробней
Зарегистрироваться
Эта программа для тех, кто давно интересуется более здоровым режимом питания, но мешают страхи, сомнения, незнания.
Вам не надо принимать каких-то радикальных решений в масштабе на всю жизнь. Просто опробуйте вегетарианский режим питания в уютном дружеской среде с чёткими рекомендациями от специалистов. А уже потом после эксперимента вы сделаете вывод, как вам питаться дальше.
Это самый простой, безопасный и самое главное интересный путь.
Мы поделимся с вами вкусными и полезными рецептами, которые мы готовим сами: 14 основных блюд, 10 салатов и рецепты.
Наши рецепты - это не просто перечисление ингредиентов, которые нужно смешать, это наглядные видео-рецепты.
Что ещё входит в программу
кроме вкусных и полезных рецептов
Групповые встречи
Это самая важная и действенная часть программы. На регулярных встречах мы делимся успехами, разбираем проблемы, вдохновляемся, получаем поддержку
Подготовка
Для успешной практики аскезы часто не хватает понимания зачем это нужно, что даёт аскеза, как проходит процесс перестройки, на что обратить внимания и каких ошибок лучше избежать. Всё это мы разбираем на этапе подготовки к аскезе.
Рекомендации по добавкам
Чтобы избежать дефицитов, которыми пугают всех начинающих вегетарианцев и веганов.
Общее пространство
Всех участников мы объединяем в чат. Там будет возможность обмениваться своим впечатлениями от практики.
Рекомендации по добавкам,
чтобы избежать дефицитов, которыми вас пугают
Ответы на вопросы
По ходу движения у вас точно будут возникать вопросы, которые мы будем разбирать на еженедельных онлайн-встречах
Теоретическая подготовка
Для успешной практики аскезы часто не хватает понимания зачем это нужно, что даёт аскеза, как проходит процесс перестройки, на что обратить внимания и каких ошибок лучше избежать. Всё это мы разбираем на этапе подготовки к аскезе.
Внимание!
Если у вас никотиновая или алкогольная зависимость, то вам совершенно точно не надо брать аскезу вегетарианство. Это задача следующего уровня. Нет никакого смысла клеить обои в комнате, в которой огромная дыра в полу. Заделайте сначала дыру. По избавлению от никотиновой зависимости есть отдельная программа.