Практика аскезы отказа от кофе и кофеиносодержащих продуктов
Без лишнего стресса, под руководством куратора, в компании единомышленников, уверенно, шаг за шагом
Продолжительность 28 дней
Подробней
Зарегистрироваться
Каждый раз, поднимая тему кофеина, меня ужасает положение дел. Ну судите сами, широкий спектр негативного действия кофеина сегодня очевиден и доказан. В тоже время в магазинах и кафе нам предлагают богатый выбор продуктов с высоким содержанием кофеина. И потребление этих продуктов благодаря эффективной рекламе так глубоко вошло в нашу жизнь, что проще ввести сухой закон на алкоголь, чем выдрать этот кофеиновый корень с корнями. Хорошая новость в том, что образ жизни отдельного человека гораздо более гибкая система. И нам не надо ждать указки сверху, чтобы начать трансформацию и вернуть контроль свои психо-эмоциональным состоянием, и как результат над своей жизнью.
Александр Башкирцев
Автор проекта "Аскеза в кедах"
Что входит в программу
Наглядно, понятно, с обратной связью
Четкий план практики аскезы
Это то место, где ваше неочерченное желание что-то поменять обретает понятные формы. Вам понятно, что делать, как делать и когда делать.
Групповые встречи
Это самая важная и действенная часть программы. На регулярных встречах мы делимся успехами, разбираем проблемы, вдохновляемся, получаем поддержку
Подготовка
Для успешной практики аскезы часто не хватает понимания зачем это нужно, что даёт аскеза, как проходит процесс перестройки, на что обратить внимания и каких ошибок лучше избежать. Всё это мы разбираем на этапе подготовки к аскезе.
Онлайн-трекер
У нас есть специальная программа, которая будет помогать фиксировать ваши успехи, чтобы прогресс был более очевиден. Вы будете наглядно видеть на каком этапе вы находитесь.
Общее пространство
Всех участников мы объединяем в чат. Там будет возможность обмениваться своим впечатлениями от практики.
Системные корректировки
Мы придерживаемся системного подхода. Это значит, мы не будем просто выдирать старую модель поведения из вашей прошлой жизни. Наша задача в целом скорректировать образ жизни, так чтобы отвыкание прошло легче, быстрее и радостней.
Внимание!
Если у вас никотиновая или алкогольная зависимость, то вам совершенно точно не надо брать аскезу на отказ от кофеина. Это задача следующего уровня. Нет никакого смысла клеить обои в комнате, в которой огромная дыра в полу. Заделайте сначала дыру. По избавлению от никотиновой зависимости есть отдельная программа.